AG真人平台

宿便过久毒素扩散全身 潍坊东方牛皮癣:深蹲助排便

文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu 浏览量:

  持续便秘,毒素就会在肠道内积累。但吃通便剂之类的药物,只能一时改善排便状况。有健康研究人员建议大家可以做“肠道蠕动深蹲”,早晚各10次,活络畅道、清除宿便。如果牛皮癣患者也有便秘的困扰,不防也试着做一下,看看对自己有没有帮助作用。

潍坊东方牛皮癣

  潍坊东方牛皮癣医生指出,要是患者持续便秘,肚子会胀胀的很不舒服。然而,坏处还不只是囤积大便而已。事实上,没有排便,毒素就会扩散至全身,那当然对皮肤健康也有影响,皮损恢复起来也会比较慢。

  人的体温约36℃,而便秘就像是没有把食物残渣排出体外而囤积在肠道的状态。

  没错,便秘正像是把放在大太阳底下的厨余,一直放置在人体内一样。时间一久,肠道内的毒素便会随着血液运送到全身。有坏东西在全身循环,这是多么可怕的一件事。但是即便如此,医生也不建议大家因为没有每天排便就吃通便剂。

  有的牛皮癣患者就算吃了通便剂,排出大便,也只不过是一时治标而已。最重要的是,要辅助肠道进行蠕动,使肠道能够把身体不需要之物质排出体外。

AG真人平台   由于在副交感神经处于优位时,肠道蠕动会变得活络,所以重要的是,牛皮癣患者要在平时就留心让自己放松。

  建议有便秘困扰的人,可练习做“肠道蠕动深蹲”。透过把双手手指交扣在后脑,会使指尖与肩胛骨产生连动,因此在转动上半身时,能充分伸展侧腹。侧腹一旦获得充分的伸展,肠道就能大幅扭转,因此牛皮癣患者不用直接触碰腹部,也能轻松获得按摩的效果。

  深蹲时扭转上半身促进肠道蠕动:

AG真人平台   ① 双脚打开,与肩同宽,牛皮癣患者可以双手手指交扣,置于脑后。挺直背肌。

  ② 牛皮癣患者一边吐气一边慢慢地将身体往右转,往下蹲到膝盖弯曲成90度为止。

AG真人平台   ③ 一边吸气一边慢慢地伸直膝盖站起来,回到一开始的姿势。牛皮癣患者可以再以相同的方式往左转。左右各转1次为一组动作,①~③早晚各进行10次。第6周之后,就在想做的时候做。

预约时间
姓名
年龄
预约电话
备注
在线预约

预约须知:

AG真人平台预约成功后,工作人员与您确定详细就诊时间。

电 话:0536-3080120

地 址:

AG真人平台山东省潍坊市奎文区北宫东街268号

AG真人平台( 北宫东街与虞河路交叉口下车即到 )