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皮肤有银屑病可以吃豆腐吗

发布时间:2019-11-13 文章来源:AG真人平台 责任编辑:wu

AG真人平台   对银屑病患者来说,日常生活要注意饮食忌口,同时还要控制体重,因为不忌口或是过胖都是造成病情加重的原因。而患者朋友想要减肥,饮食跟运动不可或缺!通常开始控制热量后,会因为进食量的减少容易出现饥饿的情形,在饥饿的情况下,容易使人注意力无法集中、情绪暴躁、下一餐吃更多的量,是减肥过程中最难克服的一件事!

潍坊有效治疗银屑病的医院有银屑病能吃豆腐吗

  AG真人平台表示,减肥过程不挨饿,就要靠能够提供饱足感的食物来帮助,很多一直身材苗条的女性保持好身材的饮食秘诀,除了是养成吃8分饱的习惯外,晚餐只吃豆腐也是关键!用豆腐来减肥,可带来以下好处:

  1. 增加饱足感、降低脂肪堆积

  豆腐属低热量食物,富含大豆卵磷脂,可增加银屑病患者的饱足感,并且抑制肝脂肪的囤积,更有大豆配醣体可以阻断中性脂肪堆积。

  2. 燃烧脂肪

  豆腐所含的大豆蛋白质,除了可供给银屑病患者人体营养,还可促进过量胆固醇的排泄,降低血中胆固醇,并促进脂肪燃烧。

  3. 消水肿、预防便秘

AG真人平台   豆腐中含有钾离子、寡糖、大豆纤维,可助消除银屑病患者体内多余水分,促进人体肠道蠕动,帮助消化,进而改善便祕、肥胖的情形。

  这2个时间点吃可以瘦

  在女性银屑病患者减肥计划上,搭配月经周期更能事半功倍,像是经期要来的前1周,因受贺尔蒙的影响,体内会分泌黄体激素,进而引起水肿、便秘等问题,这时候以豆腐为主食,就可利用钾离子来排除多余水份。

AG真人平台   月经结束后的2周内,是体内黄体素降低的时候,但雌激素会分泌旺盛,以致新陈代谢速度变快,增加体内脂肪燃烧,这时候银屑病患者多吃豆腐,并搭配运动,就可以带来加倍的减肥效果喔!

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