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牛皮癣患者夏季喝水小妙招!潍坊治疗牛皮癣用药

文章来源:AG真人平台 责任编辑:wu 浏览量:

  “多喝水没事,没事多喝水”!耳熟能详的广告词,你一定有听过。我们都知道喝水有益健康,因为水是维持身体正常运作的重要元素,若缺水则可能出现疲劳、便秘、代谢及肾脏问题等。但其实并不是任何时候,水都是多多益善,喝错甚至还可能造成“水中毒”!

  潍坊治疗牛皮癣医生表示,当钠离子浓度降至135(mmol/L)以下时,初期不会出现什么症状,少数人会感到疲倦、头痛、头晕等;但若是钠离子浓度降至120(mmol/L )以下时,就是严重的低血钠症,此时就要特别小心,患者较会出现抽搐、意识不清,甚至可能有生命危险。

潍坊治疗牛皮癣用药

  喝水不是愈多愈好,但究竟喝多少才叫适量?

AG真人平台   个人的饮水量应根据活动量调整,如果是冬天、坐办公室没有什么活动的话,饮水量就不必那么多,大约2000c.c.左右即可;但若是牛皮癣患者从事户外活动、工作型态是以劳力为主的话,流汗量较多,一天也许会需要2500c.c.,甚至3000c.c.以上的水分。

AG真人平台   提供一些小妙招,让大家能自我检视是否该喝水了,包括感到口渴时,或小便颜色呈深茶色时,都代表牛皮癣患者身体水分不足,就要赶紧补充一些白开水。

  咖啡当水喝,年轻OL骨质疏松

  每天喝茶、喝咖啡虽然也算在一天的饮水量中,补充水分牛皮癣患者仍以白开水为主比较健康,因为茶与咖啡中都含有咖啡因,会刺激人体交感神经,若把这两者当水喝,咖啡因摄取量就会过高,可能导致心悸、血压上升、失眠等症状。

  此外,牛皮癣患者也别用含糖饮料补充水分,有研究表明一天2杯含糖饮料,女性早死风险增63%、男性增29%,喝水还是喝白开水才正确,养成习惯身体更健康。

  喝水小妙招:

  1、牛皮癣患者喝水要适量,冬天没有什么身体活动约2000c.c.,夏天多流汗应摄取2000c.c.至3000c.c.以上。

  2、口渴就喝,亦可用尿液颜色判断是否合宜。

  3、一天排尿6至7次,表示喝水量适中。

  4、发生低血钠症状时,牛皮癣患者可吃咸酸梅缓解。

AG真人平台   5、牛皮癣患者补充水分建议以白开水为主,咖啡、茶类、汤品适量摄取就好。

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