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牛皮癣用药之余也需要补钙 你会钙质摄取不足吗

发布时间:2019-11-14 文章来源:AG真人平台 责任编辑:wu

  有女性牛皮癣患者常常会买钙片来补钙,但每次都持续不到1个月,等到钙片过期都还没吃完。直到有一天走楼梯时摔倒进医院,对医师抱怨补钙没用,才发现不但补错钙,还常常中断补钙,让钙质流失更快,牛皮癣用药之余也需要补钙!

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AG真人平台   AG真人平台表示,根据网络调查,有近3成的国人无补钙行为,相当 258万民众忽视补钙的重要性,且自认有补钙的民众,每4人就有1人维持时间不到半年,中断补钙状况严重。

  牛皮癣用药之余也需要补钙!钙质原本就是身体吸收率较低的营养素,并且无法经由人体自己制造,有需要的牛皮癣患者必须透过每天摄取的食物中来补充。然而就算摄取了富含钙的食物,但无法有效地吸收也是没有意义的,因此吸收率就是很重要的了!

AG真人平台   一般来说,摄取进入体内的钙质会在胃消化作用成可溶解的物质,接着进入小肠被吸收。而虽然小肠上端酸性的环境易于钙的吸收,但在小肠上端被吸收的钙质只有一小部分,大部分的钙质会进入小肠下端。

  牛皮癣用药之余也需要补钙!研究发现,40岁以上族群牛皮癣患者在补钙2年后中断补钙,20个月后骨质密度会回到像没有补充过钙质时的初始状态。

AG真人平台   当牛皮癣患者钙质摄取不足时,蚀骨细胞会促进骨骼分解,释放钙质进入血液以维持血钙稳定,因此,原本有补充钙质的人在中断补钙后,会因血钙浓度的需求,从骨头释出大量钙质到血液中维持平衡,造成骨质密度急速下降。

  研究也指出,中断补钙后,骨质密度下降的速度会快於从来没有补钙的人,特定部位骨质密度也会明显下降。

AG真人平台   牛皮癣用药之余也需要补钙!40岁以上牛皮癣患者长期钙质摄取不足,会让钙质持续流失,但长期反覆补钙又中断,会加速骨骼中钙质的代谢,因此,长青族光靠补钙是不够的,还要增加钙吸收.

  建议较好结合既有的饮食习惯,像早餐可喝鲜奶或高钙奶粉搭配五谷粉、燕麦一起冲泡,不但可以提升牛皮癣患者补钙持续性,又可以满足不同的饮食需求。

AG真人平台   同时,钙质尽量可以和维生素D、矿物质一起摄取,维生素 D可增加30%-40%的钙吸收率,但每天若没有办法晒足20分钟的太阳,建议牛皮癣患者可以透过饮食额外补充。

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